Odchudzanie po ciąży

SmażOne Owoce Z Ajerkoniakiem

milkchocolate 02 Wrzesień, 2010 08:40 Przekąski Stały link Trackbacki (0)

Składnikina porcje


Jabłko

Garść( ok.10) śliwek

nektarynka

łyżeczkacukru waniliowego

szczyptacynamonu

łyżeczkamasła

kieliszekadvicata – ajerkoniaku


Wykonanie:


Napatelni rozgrzać masło. Ze śliwek i nektarynki usunąć pestki ipokroić na ćwiartki, z jabłek wydrążyć nasienie i pokroić nacztery części . Kłaść na rozgrzane masło. Smażyć 10-15 minutna małym ogniu dodając cukier, i cynamon. Po smażeniu przełożyćna talerz i polać advocatem – ajerkoniakiem.

 


SałAtka Grecka

milkchocolate 24 Sierpień, 2010 16:15 Przekąski Stały link Trackbacki (0)

Sałatka grecka:


Składniki na porcje :

kolorowe papryki po ćwiartce każdej

1pomidor malinowy

ogórek zielony

2małe ogórki korniszone

½cebuli

garść oliwek

100g sera feta

2liście sałaty zielonej

przyprawy

ocet winny + oliwa z oliwek

Wykonanie:

Warzywaumyć pokroić i wymieszać z serem feta polać sosem z oliwy i octu winnego. Ozdobić oliwkami.

 

 

 


Koktajl PomarańCzowy

milkchocolate 19 Sierpień, 2010 14:04 Przekąski Stały link Trackbacki (0)

Składniki(na porcje)

Pomarańcza

½ dużego opakowania jogurtu naturalnego

łyczkacukru


Wykonanie:

Pomarańczę obieramy i miksujemy na gładka masę dodajemy jogurt i za pomocą blendera jeszcze raz łączymy oba składniki. Dosypujemy łyżeczkę cukru i mieszamy. Przelewamy do szklanki można podawać z lodem lub startą czekoladą.

 


Konfitura Truskawkowa

milkchocolate 15 Sierpień, 2010 13:08 Przekąski Stały link Trackbacki (0)

Składniki : ( na 2 porcje)


500g truskawek mrożonych lub świeżych

2łyżki cukru

łyżeczka octu winnego

szczyptakwasku cytrynowego


Wykonanie:

Mrożonetruskawki rozmrozić włożyć do rondelka i gotować na małym ogniuz dodatkiem cukru,octu i kwasku przez ok. 30 minut. Gorąca konfituręprzełożyć do słoiczków. 

 

 


Pure Warzywne Z Jajkiem

milkchocolate 12 Sierpień, 2010 11:44 Przekąski Stały link Trackbacki (0)
 Pure warzywne z jajkiem

 

Składniki ( na porcje)


1 jajko kurze

1 średni ziemniak

1 mały pomidor

½ marchewki

½ papryki

1/3 kabaczka

2 łyżki jogurtu naturalnego

przyprawy sól, pieprz, wegeta


Wykonanie:


Warzywa gotujemy na parze aż do czasu gdy staną się miękkie. Następnie miksujemy w blenderze na gładka masę łączymy z jogurtem naturalnym i przyprawami. Wszystko jeszcze raz mieszamy. Podajemy z jajkiem.


SuróWka Z BiałEj Kapusty

milkchocolate 28 Lipiec, 2010 09:59 Przekąski Stały link Trackbacki (0)
 

Ostatnio zastanawiałam sie jaka surówka oprócz tej z kiszonej kapusty będzie komponowała się z soczystym smakiem ryby. Teraz juz wiem , że biała kapusta tez może pasować. 

Składniki ( na 2 porcje)

 

200 g białej kapusty

1 marchewka

½ dużej cebuli

łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju słonecznikowego

łyżeczka nasion słonecznika

pieprz, cukier i sól

ocet

koperek oraz pietruszka

sok z cytryny

 

Wykonanie:

 

Kapustę szatkujemy na cienkie paseczki, marchewkę ścieramy na tarce, cebulkę kroimy na mała kostkę. Warzywa mieszamy razem w misce i odstawiamy żeby kapusta zmiękła. W tym czasie przygotowujemy dressing: 3-4 łyżki oleju (proporcje w zależności od ilości surówki) mieszamy z niewielką ilością octu, soli, pieprzu i cukru, dodajemy sok z cytryny dla zaostrzenia smaku.

Na koniec polewamy surówkę i posypujemy koperkiem, pietruszką i dekorujemy nasionami słonecznika. Odstawiamy na 10 minut do lodówki żeby smaki się ze sobą połączyły. Surówka nadaje się do ryb i mięs.

Sposób podania: Np: Z Rybką


Lekka Pasta śLiwkowa

milkchocolate 26 Lipiec, 2010 16:53 Przekąski Stały link Trackbacki (0)
 

Lipiec to okres w którym witają na naszych stołach śliwki. Dlatego dzisiaj mam ochotę wam przestawić śliwki w postaci pasty do pieczywa,naleśników,gofrów, albo po prostu taki lekki deser. Jest to łatwy, szybki i co najważniejsze lekki przepis dla każdego, kto lubi dobrze zjeść.

Składniki : ( na 1 porcje)

50-60 g chudego lub półtłustego twarogu

3-4 śliwki

Wykonanie:

Śliwki myjemy i pozbywamy się pestek. Twaróg lekko rozdrabniamy widelcem i łączymy ze śliwkami. Wszystko razem miksujemy blenderem na gęstą pastę.


Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki