Odchudzanie po ciąży

Penne Z BrokułAmi W Sosie Cztery Sery

milkchocolate 05 Sierpień, 2010 11:57 Obiady Stały link Trackbacki (0)

Skadniki( na jedną porcje)

3 garście nie ugotowanego makaronu Panne

1/2 główki brokuła

15 g - 3 łyżki Sosu cztery sery Winiary

2-3 łyżki Śmietany słodkiej lub jogurtu naturalnego

pieprz,sól,bazylia

Wykonanie:

Makaron ugotowanać w osolonej wodzie przez ok. 15 min. Brokuły umyc i porodzielać na różyczki, gotować na parze przez 25-30 min. Do rondelka wlać 30ml wody i gotować,  w kubeczku rozmieszać 15g - 3 łyżki sproszkowanego sosu  cztery sery, gdy proszek bedzie dokładnie rozmieszany bez grudek wlac do rondelka z wodą. i gotowac na małym ogniu przez 2-3 minuty zdjąć z palinkia i dodac 3  łyżki słodkiej śmietnki . Wszystko jeszcze raz wymieszać. Na talerzu podawać nastepujaco makaron z brokułami i wszystko polane sosem.

 

 


komentarze


Dodaj komentarz

Dodaj komentarz
 authimage

Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki