Odchudzanie po ciąży

Miks Owsiankowy. Pyszny I Zdrowy

milkchocolate 27 Lipiec, 2010 09:31 Śniadania Stały link Trackbacki (0)
A teraz przepis na naprawdę ekspresowe śniadanie w bardzo zdrowej wersji.

Kiedyś nienawidziłam płatków owsianych , ale gdy zrobiłam ten mix po raz pierwszy zakochałam się w nim i nie wyobrażam sobie ranka bez porządnego smacznego i zdrowego śniadania na który serwuje sobie o to ten mix owsiankowy.

Składniki : ( na jedna porcje)

2-3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych lub górskich

łyżka siemienia lnianego

łyżka musli tropikalnego, owocowego lub innego

łyżka otrąb pszennych

łyżka płatków kukurydzianych

łyżeczka nasion słonecznika i pestek dyni

łyżeczka rodzynek

garść mieszanki orzechów ( laskowe, włoskie, brazylijskie, nerkowca i migdały)

1-2 kostki dowolnej czekolady

2-3 suszone śliwki lub inne owoce kandyzowane

200 ml ciepłego mleka

cynamon



Wykonanie:

Wszystkie składniki ze sobą łączymy i zalewamy ciepłym mlekiem delikatnie mieszając. Gdy wszystko wchłonie mleczko i napęcznieje posypujemy startą lub pokrojona w kostkę czekoladą i cynamonem.


komentarze

  1. Smacznie to wygląda! :)

    Autor Lulu — 29 Lip 2010, 00:52


Dodaj komentarz

Dodaj komentarz
 authimage

Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki