Odchudzanie po ciąży

Owsianka Na Kilka SposobóW.

milkchocolate 11 Listopad, 2010 08:53 Śniadania Stały link Trackbacki (0)

Bo owsianka wcale nie musi być nudna. i nie smaczna. Sama się o tym przekonałam.

 

 

 

 

 

 

 

 


Owsianka Na Kilka SposobóW.

milkchocolate 02 Wrzesień, 2010 09:00 Śniadania Stały link Trackbacki (0)

Bo owsianka wcale nie musi być nudna. i nie smaczna. Sama się o tym przekonałam.

 

 


Owsianka Z Serkiem Czekoladowym

milkchocolate 24 Sierpień, 2010 16:26 Śniadania Stały link Trackbacki (0)

Składnikina porcje


4 łyżki płatków owsianych

łyżka siemienia lnianego

200 ml mleka

garść orzechów

garść rodzynek

garść winogron

150gserka homogenizowanego czekoladowego z bakaliami lub innego


Wykonanie:


Płatki i siemię lniane zalewamy gorącym mlekiem odstawiamy do nasiąknięcia. Następnie na płatki kładziemy winogrona polewamy serkiem i posypujemy grzechami i rodzynkami. Na koniec dekorujemy winogronami. 

 


Jogurtowa Owsianka

milkchocolate 19 Sierpień, 2010 08:31 Śniadania Stały link Trackbacki (0)


Składnikina ( porcje):


3 łyżki płatków owsianych

łyżka siemienia lnianego

łyżka orzechów

łyżka nasion słonecznika

2 kostki dowolnej czekolady lub tak jak u mnie 2 kostki batona 3 bit

małe opakowanie jogurtu owocowego


Wykonanie:


Płatki i siemię wsypujemy do miseczki i zalewamy gorącą wodą, odstawiamy, aż płatki wsiąkną wodę i staną się miękkie. Następnie czekoladę lub batona siekamy na drobno. Nasze namoknięte składniki oblewamy jogurtem owocowym i posypujemy mieszanką orzechów,słonecznikiem i batonikiem. 

 


Miks Owsiankowy. Pyszny I Zdrowy

milkchocolate 27 Lipiec, 2010 09:31 Śniadania Stały link Trackbacki (0)
A teraz przepis na naprawdę ekspresowe śniadanie w bardzo zdrowej wersji.

Kiedyś nienawidziłam płatków owsianych , ale gdy zrobiłam ten mix po raz pierwszy zakochałam się w nim i nie wyobrażam sobie ranka bez porządnego smacznego i zdrowego śniadania na który serwuje sobie o to ten mix owsiankowy.

Składniki : ( na jedna porcje)

2-3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych lub górskich

łyżka siemienia lnianego

łyżka musli tropikalnego, owocowego lub innego

łyżka otrąb pszennych

łyżka płatków kukurydzianych

łyżeczka nasion słonecznika i pestek dyni

łyżeczka rodzynek

garść mieszanki orzechów ( laskowe, włoskie, brazylijskie, nerkowca i migdały)

1-2 kostki dowolnej czekolady

2-3 suszone śliwki lub inne owoce kandyzowane

200 ml ciepłego mleka

cynamon



Wykonanie:

Wszystkie składniki ze sobą łączymy i zalewamy ciepłym mlekiem delikatnie mieszając. Gdy wszystko wchłonie mleczko i napęcznieje posypujemy startą lub pokrojona w kostkę czekoladą i cynamonem.


Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki