Odchudzanie po ciąży

Zupa Krem Cukiniowo-Warywny

milkchocolate 10 Sierpień, 2010 17:52 Kolacje Stały link Trackbacki (0)
  To smaczny i prosty sposób na zdrowa kolacje.

Zupa krem cukierkowo warzywna

Składniki na porcje:

2 ziemniaki

marchewka

pomidor

½ cukinii

½ papryki

zupa cukierkowa Winiary – albo kostka rosołowa

przyprawy sól,pieprz, wegeta

Wykonanie:

Wszystkie warzywa kroimy w i gotujemy do miękkości razem z kostka rosołowa lub zupa z torebki. Gdy się ugotują miksujemy w blenderze na gładka masę i przyprawiamy do smaku. Posypujemy koperkiem lub szczypiorkiem jak kto lubi.


Zupa Krem Z BrokułóW.

milkchocolate 05 Sierpień, 2010 16:09 Kolacje Stały link Trackbacki (0)

Zupa – krem z brokułów,

 

Składniki: ( na porcje)

 

1/2 główki brokuła

zupa brokułowa winiary

dwie łyżki jogurtu naturalnego

przyprawy

czosnek

Wykonanie:

 

Brokuły  gotujemy z dodatkiem zupy brokułowej i przypraw. Gdy warzywa zmiękną dodajemy jogurt naturalny. Wszystko miksujemy blenderem na gładki krem.

http://img508.imageshack.us/img508/4913/zdjcie0004kopia.jpg


TwarożEk Ze Szczypiorkiem

milkchocolate 01 Sierpień, 2010 16:40 Kolacje Stały link Trackbacki (0)

Prosty sposób na kolacje. 

Twarożek ze szczypiorkiem:

Składniki ( na porcje)

150-200g twarożku półtłustego

4 łyżki jogurtu naturalnego

2 łyżki szczypiorku posiekanego

sól, pieprz, ostra papryka

Wykonanie:

W miseczce ugniatamy widelcem twaróg dodajemy do niego jogurt oraz przyprawy i wszystko razem mieszamy na koniec posypujemy szczypiorkiem. Podajemy z pieczywem lub pieczonymi ziemniaczkami.

 


Jajka W Sosie Koperkowym

milkchocolate 31 Lipiec, 2010 17:58 Kolacje Stały link Trackbacki (0)

  Jajka w sosie koperkowym
 

Składniki (na porcje)

2 ugotowane na twardo jajka

Sos:

Łyżka mąki kukurydzianej

Trzy Łyżki jogurtu naturalnego

Szklanka bulionu

Łyżka pokrojonego koperku

Przyprawy

Wykonanie:

Make wraz z jogurtem mieszamy i podgrzewamy na wolnym ogniu. Tak żeby składniki się połączyły. Do mąki i jogurtu wlewamy bulion dokładnie mieszając żeby nie porobiły się grudki. Na koniec dodajemy koperek i przyprawy. Ugotowane jajka kroimy na połówki. Kładziemy na talerzyk i zalewamy sosem.


Jajka Sadzone Na Szynce.

milkchocolate 26 Lipiec, 2010 18:46 Kolacje Stały link Trackbacki (0)
 

Gdy ma się taki wielki żołądek jak ja ,albo nie ma się ochoty na gotowanie czegoś treściwego , a chce się dobrze zjeść to ten przepis na jajka sadzone będzie właśnie dla ciebie.


Składniki : ( na jedną porcje)


  • 4 jajka

  • łyżka margaryny

  • 4 plasterki szynki

  • przyprawy i zioła


Wykonanie:


Na patelni rozgrzewamy margarynę, po jej roztopieniu kładziemy szynkę , następnie na złocista już szynkę wbijamy jajka. Wszystko doprawiamy przyprawami i ziołami. Smażenie trwa ok. 2-3 min.

 


Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki