Odchudzanie po ciąży

Kasza Manna Kawowa

milkchocolate 11 Listopad, 2010 08:30 Desery Stały link Trackbacki (24)

Składniki na porcje

  • kasza manna 30g

  • mleko szklanka

  • kawa mrożona ½ szklanki

  • cukier łyżeczka

  • konfitura 2 łyżki

Sposóbprzyrządzenia

Namoczyć kaszę manną w szklance wody przez godzinę, wymieszać. Podgrzać zmlekiem i kawą mrożoną,dodać cukier. Gotować w kilka minut, aż kaszka będzie miękka.Dekorujemy konfiturą.

 

 


SmażOne Jabuszka

milkchocolate 11 Listopad, 2010 08:15 Desery Stały link Trackbacki (11)

Składniki: na Porcje

1-2Jabłka

łyżka cukru

łyżka masła

szczypta cynamonu

aromat waniliowy


PRZYGOTOWANIE:

Masło rozpuszczamy na patelni. Jabłko kroimy w cząstki i smażymy na masełku z dodatkiem cukru i aromatu . Nie za długo jednak, muszą tylko nabrać lekko złotego koloru. Gotowe posypać obficie cynamonem. Jabłka po usmażeniu są mięciutkie, można je zpowodzeniem rozgnieść widelcem i dżemik jabłkowy gotowy. ;)Nadaje się do np. nadziewania naleśników. 

 

 


Sernik Jogurtowy Z Galeretką I śLiwkami

milkchocolate 11 Sierpień, 2010 12:16 Desery Stały link Trackbacki (0)
 

Składniki na ( dwie porcje)

½ dużego kubka jogurtu naturalnego ok. 200g

łyżeczka żelatyny

3 łyżeczki galaretki owocowej

2 wafelki nadziewane w moim przypadku waniliowe – np. familijne

1 tabletka słodziku

śliwki lub inne owoce

Wykonanie:

Wafelki rozdrabniamy, kruszymy i wsypujemy do pojemniczka lub salaterki, żelatynę zalewamy gorącą wodą i dokładnie mieszamy, a następnie odkładamy, aż wystygnie tak samo robimy z galaretką. Do jogurtu naturalnego dodajemy słodzik wszystko razem miksujemy aż uzyskamy lekka piankę. Na końcu dodajemy przestygniętą żelatynę i nadal miksujemy ok. 3 minuty. Gotową masę jogurtową wylewamy na nasze wcześniej rozdrobnione wafelki i wkładamy do lodówki żeby masa nam zastygła. Gdy nam lekko nasza masa zastygła wykładamy na nią pokrojone owoce – w moim przypadku śliwki i przykrywamy galaretka owocową – u mnie truskawkowa. Wszystko wkładamy do lodówki na noc. I gotowe. Smacznego.


PrzekłAdaniec Jogurtowo-Miodowy Z Orzechami.

milkchocolate 08 Sierpień, 2010 12:28 Desery Stały link Trackbacki (0)
 

Składniki : ( na porcje )

3 pieczywa chrupkie ( deseczki)

łyżka miodu

2 łyżki jogurtu naturalnego

orzechy włoskie lub inne

Wykonanie:

Miód wymieszaj z dwoma łyżkami jogurtu naturalnego do powstania gęstej konsystencji. Smaruj wafle. Górę również posmarują udekoruj orzechami i miodem. Wafle wstaw do lodówki na noc żeby zmiękły. Wychodzi z tego przepisu małe mięciutkie ciasto.


Suflet JabłKowy

milkchocolate 03 Sierpień, 2010 16:06 Desery Stały link Trackbacki (0)

Składniki (na jedna porcje)

Duże jabłko

cynamon

aromat waniliowy

2 tabletki słodziku

Białko jajka

Wykonanie:

W rondelku gotujemy 25 ml wody ze słodzikiem i aromatem . Jabłka obieramy i kroimy w kostkę, wrzucamy do rondelka. Gotujemy pod przykryciem do miękkości. Odstawiamy i czekamy aż nasz mus wystygnie. W tym czasie ubijamy piane z jajka. Gdy Mus wystygł przekładamy go do miseczki która nadawałaby się do pieczenia w piekarniku. Nasz mus polewamy piana z białka i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 220 C na 15 minut. Posypujemy cynamonem .


Jogurtowa Przyjemność

milkchocolate 30 Lipiec, 2010 09:33 Desery Stały link Trackbacki (0)
 Kolejny przepis na deser w roli głównej gra borówka i jogurt naturalny. Proste smaczne i na topie ;P

Składniki ( na porcje)


3 wafelki, herbatniki lub krakersy – u mnie wafelki

2-3 kostki czekolady- u mnie mleczna

szklanka jogurtu naturalnego

mała filiżanka borówek

szczypta cukru


Wykonanie:

Wafelki kruszymy i dajemy na spód szklanki. Czekoladę – jak ktoś woli to nutelle albo kakao mieszamy z ½ szklanki jogurtu naturalnego i polewamy wafle. Na masę czekoladową kładziemy borówki i wylewamy na nie druga połowę jogurtu. Na wszystko kładziemy owoce albo jak ktoś woli orzeszki.


Wafle Nadziewane Z Musem BoróWkowym

milkchocolate 29 Lipiec, 2010 08:56 Desery Stały link Trackbacki (0)

 Każdy napewno ma chwile słabości w której zjadłby coś smacznego , a zarazem nie tłuczącego. O to przepis na słodki lecz niskokaloryczny deser. Jedząc go nie musisz martwić się o kalori ;P

 Składniki : ( na porcje )

5 wafelków albo pieczywa chrupkiego

Na nadzienie:

1-3 kostki czekolady – w moim przypadku mleczna

2 łyżki jogurtu naturalnego

Na mus :

garść borówek lub innych leśnych owoców

łyżka jogurtu naturalnego

szczypta cukru


Wykonanie:

Czekoladę rozpuść w mikrofalówce albo na parze. Wymieszaj z dwoma łyżkami jogurtu naturalnego do powstanie gęstej konsystencji. Smaruj wafle. Borówki zmiksuj blenderem wraz z jogurtem naturalnym i szczypta cukru, polej górę wafli. Wafle wstaw do lodówki na noc żeby zmiękły. Wychodzi z tego przepisu mały mięciutki torcik.

 


BoróWkowa Przyjemność. Jogurt Owocowy Z BoróWkami

milkchocolate 27 Lipiec, 2010 18:51 Desery Stały link Trackbacki (0)

 Sezon borówkowy rozpoczety ! Cieszmy sie pysznymi i delikatynymi w smaku lesnymi owocami.

Składniki na jedna porcje:


100g twarogu mielonego

Filiżanka borówek

łyżeczka żelatyny

Jogurt owocowy – w moim przypadku śliwkowy


Wykonanie:


Twaróg mielony wlewamy na spód szklanki następnie pokrywamy borówkami. Żelatynę rozpuszczamy w ciepłej wodzie i łączyły z jogurtem owocowym. Wszystko miksujemy. Jogurt wraz z żelatyną wlewamy do szklanki z twarogiem i borówkami.


Sorbet Truskawkowy

milkchocolate 27 Lipiec, 2010 12:52 Desery Stały link Trackbacki (0)

Przychodzi goracy dzień , a wy nie macie ochoty na śmietankowe lub czekoladowe lody, ale zjedlibyście coś zimnego coś letniego coś lekkiego. Oto przepis na Sorbet truskawkowy.

Składniki :

500g świeżych lub mrożonych truskawek

2-3 łyżki cukru

2 łyżkwody

sok z cytryny lub kwasek cytrynowy

1 białko jajka

 

Wykonanie:

 

Truskawki włóż do blendera i zmiksuj na gładką masę. Przetrzyj przez sitko. Wodę zagotuj z cukrem i ostudź. Nastepnie dodaj do musu truskawkowego. Ochłódź. Ubij sztywną pianę z białek i soku z cytryny połącz z musem. Przełóż do miseczki lub pojemnika wstaw do zamrażarki na 3 godziny mieszając co 15-30 minut.

 

 


Deser Kawowo-Jogurtowy

milkchocolate 26 Lipiec, 2010 17:39 Desery Stały link Trackbacki (0)

Podaje przepis na przepyszny kawowy deser.

Nadaje sie on na ciepłe dni szczególnie dla osób, które tak jak ja mają małe uzaleznienie od kofeiny.

 

Składniki: ( na jedna porcje)

300g jogurtu naturalnego

1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej

2 łyżeczki żelatyny

5 tabletek słodzika

Garść borówek, malin lub innych owoców leśnych

 

Wykonanie:

Kawę zaparzyć w 1/4 szklanki wrzątku, dodać 1 tabletkę słodzika, ostudzić. Żelatynę zalać odrobiną zimnej wody i zostawić na chwilę, aż spęcznieje. Następnie zalać do 1/2 szklanki wrzątku, dodać resztę słodzika, wymieszać dokładnie i zostawić do ostygnięcia (uważać, żeby nie zastygła za bardzo). Kiedy żelatyna jest już lekko ścięta jogurt lekko ubić robotem i dodać połowę żelatyny, znowu chwilę wymieszać robotem. Jogurt rozlać do 2 misek i do jednej dodać kawę, wymieszaną z resztą żelatyny, wymieszać robotem.

Jogurt kawowy rozlać do szklanek i wstawić do lodówki (lub zamrażalnika na krócej).Kiedy stężeje zalać go jogurtem z samą żelatyną. Całość posypać owocami i podawać.


Powered by LifeType
© 2006 - Design by Omar Romero (all rights reserved)

RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki